Aqua-Fitness

Aqua-Fitness – das gesundheitsorientierte Sportprogramm 

Sport im Wasser ist nicht nur gesund und gelenkschonend, sondern macht in einer Gruppe mit Gleichgesinnten auch richtig Spaß! Das demonstrieren Daniela Middendorf, Katrin Braunsdorff und Conny Dombrowski in ihren Aqua-Fitness-Kursen.

Aqua-Fitness ist ein gesundheitsorientiertes Sportprogramm, das die körperliche Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördert. Bewegungen, die von einem Training an Land weitgehend bekannt sind, entfalten im Wasser völlig neue Möglichkeiten. Die geringere Schwerkraftbelastung auf Gelenke und Wirbelsäule ist nicht nur für übergewichtige Menschen von Vorteil. Durch ein individuelles Übungstempo sowie den Einsatz von Geräten kann die Intensität der Übungen variiert werden. Die passende Musik unterstützt die Bewegungsausführung und sorgt zusätzlich für Motivation bei den Trainierenden.

Die Kurse finden immer montags (19.15 - 20.00 Uhr) und donnerstags (19.30 - 20.15 Uhr) für jeweils zehn Abende im Freiberger Hallenbad statt. Trainingsgeräte wie Aqua-Fitness-Handschuhe und -Gürtel werden für die Dauer des Kurses von der Schwimmabteilung gestellt. Die Kursgebühr für zehn Trainingseinheiten unter fachlicher Anleitung beträgt 75 Euro. Mit der Anmeldung bestätigen die Kursteilnehmer, dass sie sportgesund sind.

Interessierte können sich immer montags zwischen 16.30 und 19.00 Uhr direkt im Foyer des Hallenbades oder telefonisch bei Stefan Dahl (Telefon: 07141/270609) informieren und anmelden. Daniela, Katrin und Conny freuen sich über viele alte und neue Gesichter.